拭き掃除で鍛える?!

毎日の家事もストレッチのひとつと思って身体を伸ばせば、
運動不足の解消につながりますね。
例えば、掃除機をかける時も、
少し筋肉を伸ばすようにしてみたり、
拭き掃除でぞうきんを使う時に、
利き手とは反対の手で拭いてみましょう。
普段使わないところを動かすと脳の
活性化にも役立ちますね。

— posted by yamada at 04:07 pm  

大事な朝ごはん

食事も1日のリズムに大きな影響を与えます。
朝、昼、夜と3食を決まった時間に食べることで、
胃腸も食べる前から活動をスタートします。
特に朝ごはんはからだを目覚めさせ、
1日のパワーを補給するのに大事です。
消化活動でからだが温まって代謝がよくなり、快調に。
炭水化物や果物、乳製品、大豆製品などをバランスよく
食べましょう。



— posted by yamada at 03:54 pm  

おめでとうございます。


IMG4389


日頃のご愛顧を感謝致しますと共に
皆様のご健康ご発展をお祈り致します。
本年も何卒宜しくお願い申し上げます。
   平成29年 元旦

— posted by yamada at 02:38 pm  

電池の上手な保管方法

大掃除に備えて、さまざまな備品も総点検の時期ですね。
電池もそのひとつ。
みなさん、電池はどのように保管していますか?
電池が好むのは、換気の良い乾燥した場所。
電池を高温・高湿の場所に保管すると、
性能の劣化や液漏れにつながる場合があります。
保管温度は常温(10℃~25℃)を超えないようにするほか、
極端な温度条件(相対温度95%以上、40%以下)
に長期間置くことも避けてください。
また、冷蔵庫に保管すると結露で生じた水滴が
消耗やサビの原因になる場合があります。
電池はあくまで、換気の良い乾燥した場所で保管しましょう。

— posted by yamada at 03:36 pm  

週の始まりは日曜か?月曜か?

アメリカでは歴史的、宗教的な理由から日曜を週の始まりとして、
カレンダーの左端に表記しています。
日本は、アメリカと同じで、カレンダーは日曜始まりが多くなっています。
しかし、欧州などでは、一般的に仕事や学校の始まりである月曜を
週のはじまりとしたカレンダーが多くなっています。
かつて、イギリスを中心に欧州でも日曜から週が始まっていましたが、
1971年に国際標準化機構の決議を採用し、生活、実務上では、
週は月曜から始まるとしました。
最近では、日本でも仕事に合わせて月曜始まりの手帳などが多くなっています。
ところで、有名なロシア民謡の「一週間」は、何曜日から始まっているでしょう?
答えは、日曜日に市場に出かけるところから始まっています。
 
 日月火水木金土

— posted by yamada at 06:15 pm  

prev
2018.12
next
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 

空メールをお送りください。
やまだでんきのお得な情報をお届けします。

T: Y: ALL: Online: